Eva Janyšková

Certifikovaná lektorka Hormonální jógové terapie pro ženy a diabetiky podle Dinah Rodrigues, klasické jógy a jógy pro seniory
+420 602 158 422
jogamala108@gmail.com

"NEMŮŽEME USPĚCHAT VÝCHOD SLUNCE ANI ÚPLNĚK.

VŠE SE STANE TEHDY, KDY SE TO MÁ STÁT.

MĚJME TRPĚLIVOST".

Iyanla Vanzant

Jóga pro těhotné

20.08.2018 10:20
 
Lekce Jógy pro těhotné jsou určeny ženám, které:
  • cvičily před začátkem těhotenství jógu a chtějí se udržet "v kondici",
  • nebyly před začátkem těhotenství fyzicky aktivní a chtějí začít cvičit jógu, aby se cítily dobře, ulevily tolik namáhané páteři, hrudníku a kyčlím, a připravily své tělo na co nejhladší průběh porodu,
  • jógu neznají, ale před začátkem těhotenství praktikovaly nějaký druh sportu, který teď, vzhledem ke svému stavu, nemohou provozovat. Rády by si udržely flexibilní tělo a zpevněné svaly i během těhotenství.
Jógová praxe pro těhotné posiluje a protahuje tělo, uvolňuje napětí a stres. Naučíte se:
  • odpočívat a relaxovat - spolu si projdeme tzv. metta meditací, kdy se soustředíme i na miminko :-),
  • správně dýchat, vnímat své tělo a respekovat ho,
  • posílíte dolní i horní končetiny, ulevíte páteři, hrudníku a kyčlím,
  • připravíte své tělo na stálé nošení a chování miminka, kdy dochází k jednostranné zátěži.
  • vytvoříte dostatek prostoru pro rostoucí miminko a ostatní vnitřní orgány.
V případě zájmu není nic snadnějšího než si podat přihlášku přes tento odkaz PŘIHLÁŠKA NA AKCI
Po jejím přijetí Vás budu kontaktovat.